Вот и отыграла со всех утюгов не теряющая актуальности композиция Шуфутинского “3 сентября”, а это значит пора подводить итоги лета и строить планы на осень.
Зачем вообще это делать?
Зачем подводить итоги
Причин много, вот основные из них:
- Подведение итогов лета (или любого другого временного отрезка) помогает лучше себя понять, провести определенную работу по самоанализу. А это в свою очередь дает понимание своих ощущений в определенной жизненной точке и как они изменились (не изменились).
- А это и есть самое важное в жизни- именно то, как мы себя чувствуем, а не чем обладаем (в идеальном мире- спокойно, удовлетворенно, счастливо). Например, в конце весны вы испытывали тревожность по поводу своей работы, семейной жизни, финансового состояния. Итоги покажут изменилось ли это состояние, и что конкретно способствовало переменам (изучение английского, спортивные тренировки, новое хобби, путешествие, знакомство с интересным человеком и пр.).
- Помогает понять успешно ли вы преодолеваете трудности. А может быть пора все-таки взрослеть и брать ответственность на себя.
- Итоги всегда ведут к работе над ошибками. Ведь вы наглядно расписываете, что сделано, что не сделано и почему. А дальше останется только понять, как-таки это сделать. А иногда вообще приходит понимание, что запланированное уже не очень-то и надо. Тогда есть смысл поставить новые цели и продумать пути к ним.
- Ну и самое приятное- повышение самооценки. Как же приятно осознать, что большинство запланировано, реализовано или хотя бы началось реализовываться. Обязательно похвалите себя за все свои успехи, и просто за стремление что-то делать тоже похвалите.
25 вопросов для подведения итогов лета
- Каким для меня было это лето (можно просто + или -)?
- Первое, что приходит в голову, при мысли про лето?
- Что нового я узнал?
- Что у меня появилось этим летом (покупки, поделки, подарки)?
- Каких 5 главных событий случилось этим летом? Это могут быть как положительные, так и негативные для вас события.
- Что способствовало тому, чтобы эти события случились? Ваше стремление (или наоборот лень), экономия денег (лишние растраты), хороший (плохой) человек в окружении, правильное (неправильное) решение и пр, либо от вас это вообще независило.
- Какие 5 спасибо я могу сказать (если могу) и за что этому лету?
- Мои главные достижения этим летом. Здесь вспоминаем буквально все- 3 раза закрыл кольцо подвижности, выучил 10 английских слов, стал менее раздражительным, больше времени проводил с ребенком и пр.
- Какие личные качества помогли мне с этими достижениями?
- Какие личные качества мне мешали выполнить задуманное?
- Главный урок, который я вынес для себя этим летом. Это может быть просто понимание того, что пора менять работу, перестать курить или нанять ребенку репетитора- все что угодно. Или, например, что изначально поставленная цель заняться бегом- вам не подходит и лучше выбрать другую активность. Или, например, что смена работы- это, наоборот, плохая идея и пр.
- Какие планы на лето выполнены?
- Какие планы не выполнены и почему? Зависело ли это от вас или нет, можно ли было “поднажать”, хотите ли вы до сих выполнить эти планы.
- Что этим летом получилось у меня лучше всего?
- А что получилось даже лучше, чем я того ожидал?
- Сделал ли я что-то хорошее для других людей? Можно (и нужно) списком перечислить все, если сделано много.
- Мой самый большой провал этим летом и почему он случился.
- Что этим летом далось мне труднее всего и почему это было трудно? Это может быть не только реализация какой-то цели, но, например, что-то более простое- отправка ребенка в садик, первый полет на самолете, возражение начальнику и пр.
- Что я точно никогда в жизни больше не повторю? Имеется в виду какая-то ситуация, случившаяся за летний период.
- Какие цели и планы я хочу перенести на осень? Недостигнутые, не полностью реализованные или те, которые реализовались не так как хотелось бы.
- Как я могу описать свое лето одним предложением?
- Что бы я поменял, если бы попал сейчас в самое начало лета?
- Что бы я поменял, чтобы осень прошла более продуктивнее/интереснее/веселее/полезнее и пр?
- Мои самые негативные и самые позитивные эмоции этого лета и с какой ситуацией они связаны?
- Как это лето приблизило (если приблизило) меня к достижению больших целей? Это может быть первый взнос по ипотеке (цель, соотстветственно, приобретение собственного жилья), начало обучения новым навыком (увеличение дохода, смена работы), отказ от сахара (восстановление здоровья, начало ПП), смена прически (поиск второй половины) и пр.
Вот такой список вопросов для подведения итогов лета у нас получился. Забирайте его себе, чтобы не потерять.
А что дальше?
Допустим, вы ответили на все предложенные вопросы, и что с этим делать? По вашим ответам (кстати, обязательно их запишите, чтобы можно было постоянно возвращаться) можно легко понять ваше текущее состояние и наметить для себя т.н. точку “Б”. для этого:
- Сделайте список того (с поправкой на свои летние «потуги»), что неплохо было бы изменить в жизни (новые планы и цели). Итоги лета помогут скорректировать этот список: добавить новые (может быть менее амбициозные, но более реальные) цели, что-то вообще вычеркнуть (потому что не актуально или вообще не ваше), а где-то уже приступать ко второму этапу реализации и пр.
- Проанализировав свои сильные и слабые стороны и напишите еще один список- на этот раз того, что вам нужно сделать осенью для достижения тех самых целей. Анализ летних достижений вам поможет понять легко ли вам даются перемены, как лучше себя “уговаривать” на отталкивающие занятия, как себя мотивировать и награждать, как не срываться после первого небольшого успеха и какие методы выбрать, чтобы они были вам по душе, а не просто потому, что так надо.
Всем удачи и хороших подведений итогов лета!
